Nhịp sinh hoạt đều đặn giúp cơ thể thích nghi tốt hơn. Thời gian ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý tạo cảm giác ổn định. Điều này giúp sinh
Danh mục: Nhịp sinh hoạt cân bằng
Danh mục này đề cập đến việc duy trì nhịp sinh hoạt ổn định trong mùa giao mùa. Sự cân bằng giữa hoạt động và nghỉ ngơi giúp cơ thể cảm thấy dễ chịu. Trọng tâm là thói quen đều đặn và linh hoạt.